SOĞUK HAVADA BESLENME
Soğuduğunda vücut ısını korumak için daha fazla enerjiye ihtiyacın olur. Soğuktan titrersin ve ısınmak için daha fazla hareket edersin, bu da kalori tüketimin daha da artırır. En azından, uzun süre dışarıdaysan. Kendin soğuğa karşı korumak ve daha fazla direnç göstermek için kat kat giyinmen iyi bir
SNOWBOARD’A BAŞLAMADAN ÖNCE BİLİNMESİ GEREKENLER
Kış aylarının en zevkli sporlarından biri olan snowboard, hem denge hem de cesaret gerektiren aktiviteler arasında yer alır. Karlar üzerinde süzüleceğin sporda güçlü kas yapısı ve konsantrasyon becerisi en önemli niteliklerdendir. İlk anda zorlayıcı olarak görülen bu spor, zamanla keyif ve adrenalin dolu bir aktiviteye dönüşür.
Sıcak Tutacak Kıyafet ve Aksesuarlar
Kış aylarında havalar oldukça soğur ve normalden daha fazla ve özel giysilere ihtiyaç duyarız. Bu nedenle sonbahardan kışa geçerken giysilerinde dikkat etmen gereken daha fazla detay vardır. Gardırop düzenlemesi yaparken günlük aktivitelerini göz önünde bulundurmak kıyafet seçimlerinde sana yardımcı olur. Çünkü şehir içi giydiklerine outdoor aktivitelerinde
Küresel Isınmanın Kar sporlarına Etkileri
Uzmanlar tarafından uzun zamandır mercek altına alınan küresel ısınma, dünyadaki tüm yaşam şekilleri üzerinde etkilidir. Canlıların üremesinden yaşam formlarına kadar birçok hayati standardı değiştiren iklim değişiklerinin, kış sezonunda yapılan kar sporları üzerinde de büyük bir etkisi vardır. Kar sporları yapmaktan hoşlanıyorsan, artık tatil ve eğlence planlarını
Kayağa Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Hitap ettiği yaş aralığı açısından ekstra avantajlı ve oldukça eğlenceli olan kayak sporuna ilgi duyanların sayısı her geçen gün artıyor. Sen de onlardan biriysen tam da olman gereken yerdesin! Haydi gel, kayağa başlamadan önce neleri bilmen gerektiğine bir göz at. İlk Aşama: İşin Tekniğini Kavramak ve Güvenliği Sağlamak Dışarıdan ne
KAR SPORLARI
Kış aylarında eğlenceli aktiviteler yapmak için kar sporları ideal bir seçenektir. Farklı kondisyonlar için uygun pek çok kış sporu vardır ve bu sporlar karın, soğuk ve temiz havanın tadını doyasıya çıkarmanı sağlar. Kayak, snowboard, kar raftingi, körling, kar yürüyüşü, kar motosikleti, skiboarding, biatlon, kızak açık havada