PATİKA YÜRÜYÜŞÜ 101
Yaz aylarının popüler spor aktivitelerinden biri olan patika yürüyüşü, patika koşusunun daha yavaş tempoda gerçekleştirilen türüdür. Dağlık alanlarda ve engebeli arazilerde yapılan bu doğa aktivitesi açık havada bol oksijen ve güneş ışığı alarak zaman geçirmeye imkân tanır. Patika yürüyüşünde arazi koşullarına göre zaman zaman temponu artırman
PATİKA KOŞUSUNDA TEMPONUZU YÜKSELTECEK MÜZİK ÖNERİLERİ
Ülkemizde son dönemlerde gitgide yaygınlaşan patika koşusu doğa sporu tutkunları için keyif verici aktivitelerden biri. Ankara, İstanbul, Bursa ve Antalya gibi illerde yer alan farklı güzergahlarda patika koşusu yapmak ve doğa ile iç içe zaman geçirmek mümkün. Patika koşu sporu diğer koşu türlerine göre biraz daha
İSTANBUL’DA DOĞA YÜRÜYÜŞÜNDE KARŞINA ÇIKABİLECEK İLGİNÇ CANLILAR
İstanbul her ne kadar metropol bir şehir olsa da kentin yaklaşık %44’ünü ormanlık alanlar oluşturur. Bu nedenle şehirde doğa yürüyüşü için kendine bir lokasyon belirlediğin zaman birçok farklı canlı türü ile karşılaşman muhtemel. Orman ve Su İşleri Bakanlığı tarafından kurulan fotokapanlar sayesinde birçok farklı canlı türünün
GÜNÜBİRLİK TREKKING KILAVUZU
Trekking, doğal patikalarda veya yollarda yürümeyi içeren, genellikle dağlık veya engebeli bölgelerde gerçekleştirilen uzun süreli bir açık hava macera etkinliğidir. Trekking, doğa ile iç içe olmak, doğanın tadını çıkarmak, manzaraları keşfetmek, fiziksel dayanıklılığı artırmak ve açık havada zaman geçirmek için popüler bir aktivitedir. Trekking yapman için
GÖÇ DÖNEMİNDE KUŞ GÖZLEMİ YAPABİLECEĞİNİZ ÖNEMLİ ROTALAR
Baharın gelmesiyle birlikte kışın güneşsiz geçirilen günlerin aksine doğada daha çok vakit geçirmek isteriz. Tam bu dönemler yapılacak aktivitelerden biri de kuş gözlemciliği. Birçok farklı kuş türünü doğal ortamda gözlemek için Türkiye’nin birçok farklı ilini ziyaret etmiş olabilirsin. Peki, göç yolları üzerinde konaklayarak birçok farklı türe
Değişken havalarda doğa yürüyüşü için yanınızda olması gerekenler
Trekking keşfetmenin, egzersiz yapmanın ve doğayla bağlantı kurmanın en pratik yolları arasında yer alıyor. Değişen hava koşulları ile baş etmek ise doğa yürüyüşü yapmanın en büyük zorlukları arasında. Ormanda geziye çıktığında iklim koşullarının ne kadar değişken olduğunu sen de deneyimleyeceksin. Öyleyse sen de değişen hava koşullarına
BOL GÜNEŞLİ SICAK ROTALAR
Baharın gelişiyle birlikte doğa tutkunlarının aktivite planları da hızlanmış durumda. Kış uykusundan uyanan doğanın bin bir güzelliğine şahit olmak ve bol oksijen depolamak için yola çıkan macera severlerin tercihi ise elbette güneşli ve sıcak rotalar. Kışın kasvetli havasından uzaklaşarak bol güneş ışığı almak ve yeşillikler içerisinde
AÇIK HAVA AKTİVİTELERİNİN ÇOCUK GELİŞİMİNE FAYDALARI
Kış aylarında kapalı alanlarda kalan çocuklar telefon, tablet ve bilgisayar gibi cihazlarla çokça zaman geçirir. Bu tip cihazlar çocukların bilişsel kabiliyetlerini artırsa da zamanla onların fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ilık havaların kendini gösterdiği bahar aylarında çocukları dışarıda vakit geçirmeye motive etmek onlara zihinsel ve fiziksel açıdan
HIKING İÇİN AYAKKABI ÖNERİLERİ
Kısa süreli doğa yürüyüşleri olarak adlandırılan hiking, pek çok doğa tutkununun vazgeçilmez aktivitelerinden biridir. Doğa ile baş başa zaman geçirmek, spor yapmak ve çeşitli zorlukların üstesinden gelmek bu aktivitenin en sevilen yanları arasındadır. Hiking turuna çıkmadan önce yanına alman gereken bazı ekipmanlar vardır. Bunların en önemlilerilerinden
HIKING’E Yeni Başlayanlar için Tüyolar
Doğa yürüyüşleri sayesinde doğayı ve kendi sınırlarını keşfetmeye hazırlan. Outdoor sporları arasında trekking ve hiking oldukça popüler. Hiking genellikle günübirlik ve hafta sonlarında yapılan doğa yürüyüşlerini kapsıyor. Trekking ise biraz daha meydan okuyucu bir doğa sporu. Genellikle trekking gezileri minimum 2-3 gün sürüyor ve hikinge göre