Kamp için Yiyecek / İçecek Tüyoları
Kamp, açık havada vakit geçirmek ve doğanın tadını çıkarmak için harika bir fırsattır. Arkadaşlarla güzel vakitler geçirmenin yanı sıra egzersiz açısından da mükemmel bir aktivitedir. Temiz hava almak ve bol oksijenli bir alanda yürüyüş yapmak, beden ve zihin sağlığı için oldukça yararlıdır. Ancak yemek zamanı geldiğinde
Uzun Yürüyüşler için Beslenme Planı
Günübirlik doğa gezisi olarak da bilinen hiking, hareketli ve uzun yürüyüşlerden oluşur. Bu nedenle hiking yaparken beslenmene dikkat etmen gerekir. Hiking sürecinde tercih edilmesi önerilen yiyecek ve içecekler enerjini korumana yardımcı olur. Böylece uzun yürüyüşleri sağlıklı ve konforlu bir şekilde sürdürebilirsin. Kalori/Ağırlık Oranına Dikkat Etmelisin Hiking için ne