DOĞADA SUYUMUZ BİTTİĞİNDE NaSIL HAYATTA KALIRIZ?
Outdoor aktiviteler yapmak doğanın güzelliklerini keşfetmenin harika bir yoludur. Outdoor aktivite, doğal ortamda yapılan herhangi bir etkinliktir. Bu tür aktiviteler arasında kamp yapmak, yürüyüş yapmak, dağcılık, bisiklet sürmek, su sporları yapmak, avlanmak, fotoğrafçılık, doğa yürüyüşü, kuş gözlemciliği ve daha birçok aktivite yer alır. Bu aktiviteleri yaparken çadır,
Değişken havalarda doğa yürüyüşü için yanımıza NE ALALIM?
Trekking keşfetmenin, egzersiz yapmanın ve doğayla bağlantı kurmanın en pratik yolları arasında yer alıyor. Değişen hava koşulları ile baş etmek ise doğa yürüyüşü yapmanın en büyük zorlukları arasında. Ormanda geziye çıktığında iklim koşullarının ne kadar değişken olduğunu sen de deneyimleyeceksin. Öyleyse sen de değişen hava koşullarına
BOL GÜNEŞLİ SICAK ROTALAR
Baharın gelişiyle birlikte doğa tutkunlarının aktivite planları da hızlanmış durumda. Kış uykusundan uyanan doğanın bin bir güzelliğine şahit olmak ve bol oksijen depolamak için yola çıkan macera severlerin tercihi ise elbette güneşli ve sıcak rotalar. Kışın kasvetli havasından uzaklaşarak bol güneş ışığı almak ve yeşillikler içerisinde
AÇIK HAVA AKTİVİTELERİNİN ÇOCUK GELİŞİMİNE FAYDALARI
Kış aylarında kapalı alanlarda kalan çocuklar telefon, tablet ve bilgisayar gibi cihazlarla çokça zaman geçirir. Bu tip cihazlar çocukların bilişsel kabiliyetlerini artırsa da zamanla onların fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ilık havaların kendini gösterdiği bahar aylarında çocukları dışarıda vakit geçirmeye motive etmek onlara zihinsel ve fiziksel açıdan
DÜNYADAKİ KAYAK MERKEZLERİ
Kış aylarının en sevilen sporlarının başında gelen kayak, beyaz örtüyle kaplanmış dağlarda kayak severler için adrenalin dolu anlar demektir. Doğanın tüm güzelliklerine şahit olabileceğin kayak merkezleri her yıl birçok kayak sporcusunu ağırlar. Dünyanın ünlü kasabaları ve dağlarının arasında konumlanan merkezler her türlü konforun düşünüldüğü detaylarla dolu
TÜRKİYE’NİN KAYAK MERKEZLERİ
Dört mevsimin yaşandığı Türkiye’de soğuk kış günlerinde yapılan sporlardan biri de kayaktır. Her yıl kasım ayında başlayan ve nisan ayına kadar devam eden kayak sezonu boyunca pek çok kayak meraklısı, ülkenin dört bir yanındaki kayak merkezlerine akın eder. Kış günlerini eğlence ve adrenalin dolu bir deneyime
TÜRKİYE’DE KIŞ
Türkiye’de 4 mevsim yaşandığı için kış aylarında sen de karın tadını doyasıya çıkarabilirsin. Ülkenin her bölgesi, coğrafi yapıları nedeniyle farklı kış mevsimleri yaşar ve bambaşka manzaralar sunar. Havaların soğuması ile üşümemek için çok daha fazla giyinmek ve oturulan mekanları ısıtmak gerekir. Kışı ılıman geçen Antalya gibi yerlerde
SOĞUK HAVADA BESLENME
Soğuduğunda vücut ısını korumak için daha fazla enerjiye ihtiyacın olur. Soğuktan titrersin ve ısınmak için daha fazla hareket edersin, bu da kalori tüketimin daha da artırır. En azından, uzun süre dışarıdaysan. Kendin soğuğa karşı korumak ve daha fazla direnç göstermek için kat kat giyinmen iyi bir
SNOWBOARD’A BAŞLAMADAN ÖNCE BİLİNMESİ GEREKENLER
Kış aylarının en zevkli sporlarından biri olan snowboard, hem denge hem de cesaret gerektiren aktiviteler arasında yer alır. Karlar üzerinde süzüleceğin sporda güçlü kas yapısı ve konsantrasyon becerisi en önemli niteliklerdendir. İlk anda zorlayıcı olarak görülen bu spor, zamanla keyif ve adrenalin dolu bir aktiviteye dönüşür.
Sıcak Tutacak Kıyafet ve Aksesuarlar
Kış aylarında havalar oldukça soğur ve normalden daha fazla ve özel giysilere ihtiyaç duyarız. Bu nedenle sonbahardan kışa geçerken giysilerinde dikkat etmen gereken daha fazla detay vardır. Gardırop düzenlemesi yaparken günlük aktivitelerini göz önünde bulundurmak kıyafet seçimlerinde sana yardımcı olur. Çünkü şehir içi giydiklerine outdoor aktivitelerinde